高血壓是我國中老年人發病率最高的疾病之一，幾乎每3個成年人中就有一個高血壓患者。發病率高且發病群體越來越年輕化。我國作為一個人口大國，高血壓病的人口基數是相當龐大的！

隨著現在社會醫療觀念的進步，人們對于高血壓病的認知也越來越清晰，不少患上高血壓病的患者，都十分注重在日常生活中的養護，也有很大一部分高血壓患者會在家中備上一個電子血壓計，用于隨時監測自己的血壓水平。那你知道測血壓到底比測哪只手更準確嗎？這份血壓計的測量小竅門快來學習一下哦~

一、血壓計的正確使用方法

1.量血壓測左手臂還是右手臂？

主動脈從心臟分出來以后，經右側鎖骨下動脈率先分出來，所以理論上右側的血壓是要高于左側的。但是實際上血壓到達肢體遠端不分左右，所以左右兩側血壓的水平相當。測量左手還是右手都可以反映出血壓水平。

不過前提是測量者沒有單側鎖骨下動脈閉塞或狹窄的問題，否則這側的血壓測出來肯定是偏低的。不能夠反應出患者的血壓情況。這個時候，就需要測量對側的血壓才行。

2.測量小竅門

測量血壓之前30分鐘之內不可以運動，運動會導致血壓水平不穩定，測量出來的結果往往不準確。患者應該在測量血壓之前適當休息，保持呼吸平穩，心率正常的情況下進行測量。如果第一次測出來的結果不太準確，可以就地靜坐休息幾分鐘后，再重新測量一次。

確保測量血壓的手臂沒有外力壓迫，比如穿著長袖衣服，將袖子擼起來，對上臂的血管造成壓迫，也會導致血壓測量不準確。最好的辦法是脫下多余衣物，使得手臂充分裸露在外面。

同時血壓計的袖帶也要松緊適宜，綁好后能夠塞進兩根手指為最佳。冬季氣溫低還需注意不要受涼哦，可以在溫暖的房間內進行測量。

測量時，要采取坐位，手肘的高度要和心臟保持一致。手臂要放松，不要握拳。

3.血壓儀選臂式還是腕式？

現在市面上血壓儀五花八門，從水銀血壓計到電子血壓儀，更是有上臂式和手腕式，看得人眼花繚亂。那究竟是選擇上臂式血壓儀好還是選擇手腕式血壓儀好呢？

一般臨床上常用的是上臂式血壓儀，袖帶綁在上臂動脈搏動比較強的位置測量，關鍵是沒有骨頭影響數據，測量結果更加準確。而腕式血壓儀在手腕處測量，皮肉包裹性差，橈骨的存在可能會導致血壓監測結果準確度不佳。因此在購買電子血壓儀的時候，還是選擇上臂式的比較好。